— Наталья Авсеенко
"Реализовывать себя через раскрытие аспектов своей истинной природы: осознанность, любовь, сострадание, мудрость - вот это имеет подлинный смысл"
Обо мне
  • Рекордсменка мира, чемпионка мира по фридайвингу
  • Участница экстремальных проектов, которые рассказывают о возможностях человека в экстремальных условиях.
  • Так, во всем мире меня знают как #принцессакитов. Ту, которая ныряла на Полярном круге подо льдом Белого моря в воде -2С с белухами без гидрокостюма на задержке дыхания. Тогда я показала миру, что в таких условиях можно выжить. По мотивам этого проекта снят фильм «Потолок».
  • Еще значимый для меня проект - это «Хозяйка Орды». В 2012 году я ныряла в одной из самых длинных и холодных обводнённых пещер мира. В Ординской пещере. И канал RT снял об этом фильм «Хозяйка пещеры». Он переведен на многие языки мира. И рассказывает не только о возможностях человека, но и о красоте нашей удивительной России.
  • психолог (беатотерапевт), развивающий наставник, который работает с потенциалом человека,
  • член-корреспондент РАЕН,
  • кандидат культурологии, доцент, преподавала в МГУ им. М. В. Ломоносова,
  • эксперт медитации,
  • эксперт МШБУ Сколково, Сбербанка, Академии социальных технологий,
  • инструктор-тренер по фридайвингу международной системы SSI
История Натальи Авсеенко, рекордсменки и чемпионки мира по фридайвингу
История на канале #любичтоделаешь
О воде, дыхании, закаливании и других секретах энергии
Разговор с Александром Ведяхиным, Первым Заместителем Председателя правления Сбербанка России
Фридайвинг философия погружения
Интервью для канала Metateka Fedorenko
Как стать чемпионом и после трагедии вновь найти себя
Интервью для канала "Дело жизни"
Получите подсветку на день
Нажмите на кнопку ниже и специальный бот отправит вам случайно выбранную подсветку от Натальи Авсеенко
Получить подсветку
Внимание важно направлять не туда, чего стремишься избежать, а туда, что важно обрести
Вдох — это любовь, а выдох — это благодарность. Так все преображается, когда дышишь именно так…
Искусство осознания ведёт к искусству любить… Если человек практикует контакт со своей осознанностью, то к нему приходит очень ясное чувствование «Я есть»
«Я есть» будто переливается искорками тёплого света. И в нем живет истинная любовь. Точнее, это и есть истинная любовь, которая наполняет жизнь блаженством
Отдавание любви через сострадание множит любовь во много раз. Важно не отворачиваться от чужого горя и преобразовывать его сердечным состраданием через вдох-выдох в любовь
Никогда не обижайтесь на человека, если вы не видите его глаз… И вообще обида - это деструктивное состояние, забирающее огромный объём энергии и схлопывающее сердце
Жизнь — это не про то, что мы сделали, а про то, сколько нам осталось и на что мы готовы потратить эти «осталось»
Испытания, боль и шрамы могут стать травмой, а могут преобразоваться в мудрость, став золотыми. Все зависит от того, что мы выберем: взрослеть или нет
Многие хотят изменить мир, но при этом совсем не хотят меняться сами
Движение к вашей цели может быть долгим и утомительным.
Вы движетесь — и это главное
Очень важно следить за своими словами. Они могут ранить безвозвратно, а времени на исцеление от них может не хватить
90% наших забот - это о том, что с нами обычно не случится. Увидьте свою цель дня в виде состояния, в котором важно закрыть день. Расширьте восприятие
за рамки привычных шаблонов
Программы
Ювелирная трансформационная работа в малых группах до 40 человек. Каждая программа проходит в «живом» формате, ни один поток
не повторяется
Ретрит
ПОРТАЛ В НАСТОЯЩЕЕ
Замедление и установление контакта со своими глубинными, истинными потребностями, осознание своего стержня. Пространство осознанности, открытости, искренности, проявленности и следования СВОЕМУ Пути.
Подробнее
Программа
ЖИВИ ИЗ ГЛУБИНЫ
Возможность изменить жизнь, наполнив ее гармонией и смыслом

"Ювелирная" трансформационная онлайн-программа. Ведётся не в записи, а в режиме живого потока.

Работа в малой группе (до 40 человек), личное сопровождение участников Натальей.
Подробнее
Программа
ЖИВИ ИЗ СЕРДЦА
Установите глубокую связь
с собой и миром.

Вторая ступень программы
"Живи из глубины"

Только для выпускников
ЖИВИ ИЗ ГЛУБИНЫ
Подробнее
Что изменилось в жизни выпускников курсов
"Изначально моя цель на курс была познакомиться со своим телом и прокачать навык слышать симптомы, слышать, о чем говорит тело. И это получилось.
За время практик у меня получалось замедляться, я начинал чувствовать тишину, слышал микрочастоты, которые раньше не замечал. Во время практик по осознанию ступней и тела также получалось прочувствовать те зоны, которые я раньше не чувствовал. И один из главных инсайтов, когда мысли начинают неконтролируемо развиваться, то, что можно перейти от мыслей к чувствам. То есть я перестал слишком много "гонять" неконтролируемые мысли.
Когда я начал замедляться после практик, я начал больше внимания уделять природе, глаза стали как фотоаппарат. Я понял насколько важно замедляться глазами.
Благодарю Наталью и всех соучастников курса. Читая истории других людей понимаешь что-то о себе. Благодаря курсу темное пятно внутри себя стало светлее. Я начал обращаться к своим чувствам и что-то новое узнал о себе, своих чувствах и эмоциях."

Отзыв Мингияна Басанова

Отзыв Киры Альтман
журналистки и радиоведущей
"Курс позволил мне приблизиться к самой себе. Позволил снять с меня чужие шкуры, чужие маски, от которых я порядком устала и которые отнимали кучу сил кучу энергии.
А еще произошла очень важная вещь для меня - я стала относиться к себе бережно. И когда это стало происходить я перестала сердиться на других людей! И это такое невероятное освобождение от какого-то ожидания и от оценки. И я стала себя гораздо лучше слышать, <...> я по-настоящему понимаю чего я хочу.
Я перестала делать то, что не хочу, и сосредоточилась на том, что я хочу, и на тех, с кем я хочу.
Я понимала, что у меня есть некоторые задачи, которые я называла страхами и которые боялась даже произнести, я засовывала их под ребра и делала вид, что это как-то сбудется само. Теперь мои страхи - это мой трамплин.
Я бесконечно благодарна Наташе и всем тем, кто был со мной рядом, потому что такого уровня откровенности и поддержки моей жизни не было."
"За время курса я приблизилась к себе, научилась себя чувствовать и понимать, стала собой и избавилась от огромного количества своих "Не Я".
Мне сейчас даже странно оглядываться назад и странно себе представлять, что я была другой.
Я познакомилась со своими страхами лицом к лицу, прошла через них. Я четко чувствую, что их больше нет в настоящем, они остались в прошлом. Я сейчас просыпаюсь утром, хожу днем и засыпаю вечером без них и это сказочные чувства.
Во время курса пришло ощущение, что все мы связаны и все мы родные друг другу. Я почувствовала ниточки, которые идут между нами.
Я выхожу с курса с двумя основными выводами:
1. Я чувствую, что мы сами определяем, что мы чувствуем. <...> Это колоссальный урок и богатство, с которым я пойду дальше.
2. Я чувствую, что я хозяйка своей судьбы, и я сама выбираю путь. <...> Я чувствую, что мне делать дальше и как жить."

Отзыв Елены Буслаевой
Посмотреть все видеоотзывы
Живой чат участников
Во время курсов участники рассказывают об изменениях, которые происходят в их жизни.
Все сообщения опубликованы без редактуры и с разрешения авторов.
Индивидуальная консультация
Натальи Авсеенко
Перед началом работы обязательно предварительное интервью-знакомство (30 мин). Которое поможет увидеть, будет ли наше сотрудничество эффективным для удовлетворения Вашего запроса. Также на предварительном интервью определяется направление работы, график (если потребуется не одна сессия, а несколько), день и время консультации.
Сессия- знакомство не предполагает оплаты.
Записаться на сессию-знакомство
Консультация с Натальей Авсеенко подойдет тем, кто:
  • Ищет изменений, но не видит, с чего начать и в какую сторону двинуться.
  • Запутался в круге бизнес- или жизненных проблем и хочет из него выйти.
  • Пробует двигаться вперед, но на пути встречает преграды.
  • Ищет новые решения и алгоритмы действий.
  • Открыт к осознаниям и раскрытию своего собственного потенциала.
  • Готов нести ответственность за свою жизнь и происходящее в ней.
  • Готов прилагать усилия при работе над запросом, искать ответы и находиться в партнерских отношениях в ходе консультации.
Расписание программ и мероприятий на 2025 год
Название программ
Дата
Ретрит в Яхроме
12 - 14 сентября 2025 года
Городской ретрит «Портал в настоящее», город Москва
Даты уточняются
Живи из глубины - 8
Даты уточняются
Живи из Сердца - 5
Даты уточняются
*даты старта и названия программ могут изменяться на усмотрение автора
Миссия
Программы созданы для того, чтобы гармоничных, счастливых изнутри, социально-ответственных людей становилось больше.

Чтобы люди были цельными, любящими, чувствующими и создавали свою жизнь, находясь в контакте со своей истинной природой.

Жизнь по шаблонам и стереотипам отдаляет человека от реализации его жизненного потенциала, т.е. от личной миссии.

Страхи, ограничения, чувство вины и, как следствие, патогенное мышление — это то, что сдерживает внутренний свет. Это то, что можно трансформировать и, таким образом, перейти в новое качество жизни.

Именно в таком мире хочется жить.
Основатель программ
Наталья Авсеенко
Часто задаваемые вопросы